คำตอบ: อาหารแปรรูปโดยทั่วไป มักจะทำลายไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ในอาหารไป ทำให้การบริโภคแค่อาหารอย่างเดียวอาจทำให้ได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอ แต่ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมของยูนิซิตี้ประกอบด้วยไฟเบอร์ทั้งแบบละลายน้ำได้และละลายน้ำไม่ได้ ซึ่งถือเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของเรา จะช่วยบำรุงสุขภาพ ลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และลดความอยากอาหารลง อีกทั้ง ยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่หาไม่ได้จากการรับประทานอาหารทั่วไปอีกด้วย

สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือยู่ในระหว่างให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์หรืออาหารเสริมของยูนิซิตี้

เนื่องจากการระบุค่ากรดอะมิโนลงบนฉลาก ไม่ได้อยู่ในข้อกำหนดทางกฎหมาย ทางบริษัทฯ จึงไม่ได้ระบุไว้ ในส่วนของการหาค่าโปรตีนนั้น ทางบริษัทฯ ใช้วิธี PDCAAS (ค่าเปรียบเทียบปริมาณกรดอะมิโนในอาหารกับกรดอะมิโนจากโปรตีนอ้างอิง) ซึ่งจะได้ค่าคุณภาพของโปรตีนที่แม่นยำกว่าวิธี NPU โดยจะมีระดับคะแนนตั้งแต่ 0-1 โปรตีนที่ให้กรดอะมิโนที่จำเป็นและมีคุณภาพสูงสุดจะได้คะแนน = 1 ในผลิตภัณฑ์ของยูนิซิตี้ก็มีค่าโปรตีนเป็น 1 ดังนั้น ถึงแม้เราจะไม่ได้ระบุค่ากรดอะมิโนลงบนฉลาก แต่สารดังกล่าวก็อยู่ในผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่เพียงพอและร่างกายสามารถเผาผลาญได้

ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและไลฟ์สไตล์ของคุณ ตอบแบบสั้นๆ คือ 10-35% ของแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณควรมาจากโปรตีน ถ้าปริมาณแคลอรี่ต่อวันคือ 2,000 แคลอรี่ ปริมาณโปรตีนควรอยู่ที่ 50-175 กรัม บางงานวิจัยแนะนำว่า ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือต้องการพลังงานที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ ควรบริโภคโปรตีนให้ได้ 35% ต่อวัน หรือปรึกษาแพทย์ถึงปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ในระหว่างมื้ออาหาร ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ถ้าคุณอยากทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงให้เลือกทานในช่วงมื้อเย็น เพื่อที่คุณจะได้มีเวลามากขึ้นต่อการเผาผลาญไขมัน ในระหว่างที่คุณนอนหลับตอนกลางคืน

คุณไม่ต้องทนหิวอีกต่อไป หากคุณอยากได้พลังงานเพิ่มเติม สามารถเลือกดื่ม ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของเยอร์บา มาเต้

หลักการทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดได้เปลี่ยนมุมมองต่อคอเลสเตอรอล การศึกษาค้นคว้าในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่า มีปัจจัยหลายอย่างที่ต้องพิจารณาในการประเมินระดับคอเลสเตอรอล และ LDL (หรือที่เรียกกันว่า ไขมันเลว) ซึ่งอาจจะกลายเป็นไขมันที่มีประโยชน์ภายใต้เงื่อนไขบางอย่าง

เมื่อพูดถึงสุขภาพโดยทั่วไปและการใช้ชีวิตแบบยืนยาว ผลการวิจัยแนะนำว่า สิ่งที่จะเป็นประโยชน์ในการวัดระดับคอเลสเตอรอล คือ อัตราส่วนของไตรกลีเซอไรด์ ต่อค่า HDL ในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงและไม่มีปัญหาเรื่องหัวใจ อัตราส่วนของไตรกลีเซอไรด์จะต่ำกว่า 1.5 ผู้ที่บริโภคน้ำตาลและอาหารสำเร็จรูปน้อย แต่บริโภคอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ค่าของไตรกลีเซอไรด์จะอยู่ในอัตราส่วนที่ต้องปรับปรุง แม้ว่าคอเลสเตอรอลจะเป็นตัวชี้วัดที่มีประโยชน์ และสามารถส่งผลดีต่อร่างกายได้ด้วยการรับประทานไฟเบอร์เพิ่มขึ้นในแต่ละวัน แต่ก็ควรอยู่ในการประเมินและการดูแลของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

บอกลาไขมันทั้งสองอย่างนั้นไปได้เลย ถ้าคุณทำตามหลักโภชนาการของยูนิซิตี้

ร่างกายมีลำดับการใช้พลังงานดังนี้ น้ำตาลกลูโคสในเลือด ไขมันในเลือด น้ำตาลกลูโคสสะสม และไขมันที่สะสมไว้ ซึ่งคือเหตุผลว่าทำไมเราถึงแนะนำให้ยืดระยะเวลาในช่วงการเผาผลาญไขมันให้ยาวนานขึ้น การบริโภคตามหลัก 4-4-12 จะช่วยให้ร่างกายดึงไขมันสะสมออกมาใช้ได้อย่างรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ยังคงรักษาระดับอินซูลินให้ต่ำ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีระบบเผาผลาญที่ยืดหยุ่นได้

คุณสามารถดื่มน้ำ ชาที่ไม่หวาน กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีคาร์บน้อย เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของเยอร์บา มาเต้, Unicity Matcha, หมากฝรั่งไร้น้ำตาล และลูกอมรสมินท์ได้

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสูตรเฉพาะสำหรับใช้ร่วมกับหลักโภชนาการของยูนิซิตี้ คือ การให้ความสำคัญกับโปรตีน เพิ่มพลังงานด้วยไขมัน ควบคุมคาร์โบไฮเดรต และใช้หลัก 4-4-12 ในการรับประทานอาหาร