Vous trouverez ci-dessous les questions les plus fréquemment posées par la communauté Unicity. Apprenez-en plus sur la composition des produits, la nutrition et comment nos produits améliorent la vie.
Unicity Science FAQs
N’est-ce pas suffisant de consommer des fibres alimentaires à travers mon alimentation ? Pourquoi prendre des suppléments en fibres ?
La transformation des aliments a tendance à éliminer une grande partie des fibres alimentaires bénéfiques, par conséquent, de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de fibres à travers leur alimentation. Notre mélange unique de fibres solubles et insolubles vous aide à maintenir un taux de cholestérol sain, un système digestif sain et à réduire votre appétit. Il vous apporte également des vitamines et des minéraux qui ne sont pas présents dans les fibres alimentaires normales.
Quels produits peuvent être utilisés par les femmes enceintes ou allaitantes ?
Unicity recommande à toutes les femmes enceintes ou allaitantes de consulter leur médecin avant de prendre des compléments alimentaires.
Pourquoi les acides aminés ne sont-ils pas mentionnés sur l'étiquette et pourriez-vous indiquer les quantités en milligrammes ou en grammes ? Où peut-on trouver la valeur nette des protéines alimentaires NPU/Net de Complete et ou d'autres produits ?
L’énumération des acides aminés sur l’étiquette n’est pas une obligation légale, nous ne les écrivons donc pas. Nous n’utilisons pas la NPU pour indiquer la valeur de protéines, car cette approche d’évaluation de la qualité des protéines n’est plus à jour. Nous utilisons en revanche le PDCAAS (Protein Digestibility-Corrected Amino Acid Score). Son échelle va de 0 à 1. 1 signifie que la protéine fournit tous les acides aminés nécessaires. Unicity Complete obtient un score de 1. Ainsi, même si nous n’énumérons pas les acides aminés, nous pouvons affirmer que tous les acides aminés standards sont présents en quantité suffisante et proviennent de sources suffisamment digestibles.
Quelle quantité de protéines devrais-je consommer chaque jour ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre mode de vie. En résumé, il faudrait que 10-35% de vos calories quotidiennes proviennent de protéines. Pour un régime de 2000 calories, la fourchette serait de 50 à 175 grammes de protéines. Certains résultats de recherches révèlent que les personnes qui souhaitent perdre du poids ou adopter un mode de vie plus actif devraient consommer plus de 35 % de protéines. Nous vous recommandons de consulter votre médecin pour déterminer la quantité optimale adaptée à votre situation.
Que devrais-je prendre en compte lorsque je choisis mes repas réguliers ?
Choisissez pour vos repas des aliments à faible teneur en glucides. Si vous voulez vous faire plaisir, mangez plus de glucides lors du dîner, vous aurez plus de temps pour revenir dans la zone de combustion des graisses pendant la période de jeûne nocturne.
Que puis-je faire si j’ai faim tout en suivant les principes nutritionnels d'Unicity ?
Vous ne devez pas souffrir de faim ! Si vous avez besoin de manger quelque chose entre les repas, vous pouvez à tout moment consommer Unimate Fuel ou Unimate – ce sont les deux meilleures options, car ces boissons n’augmentent pas fortement votre taux d’insuline.
Est-ce que le fait de manger plus de graisse va influencer mon taux de cholestérol ?
Réponse : Les dernières découvertes scientifiques ont changé notre vision du cholestérol. Les études actuelles indiquent que plusieurs facteurs doivent être pris en compte lors de l’évaluation des taux de cholestérol et que même le cholestérol LDL (traditionnellement appelé « mauvais cholestérol ») peut présenter des avantages dans certaines situations.
En ce qui concerne la santé et la longévité en général, des recherches récentes indiquent que le rapport triglycérides/HDL est une mesure plus utile que le taux de cholestérol total. Chez les personnes en bonne santé et peu susceptibles d’avoir des problèmes cardiaques, le rapport triglycérides-HDL se situe généralement en dessous de 1,5. Il a été démontré que les personnes qui mangent moins de sucre et d’aliments transformés améliorent leur rapport triglycérides-HDL, même si elles mangent plus de graisses saturées. Bien que le cholestérol soit toujours une mesure utile et qu’il puisse être considérablement amélioré par une augmentation de la consommation quotidienne de fibres, il devrait être évalué selon les normes de la recherche actuelle sous la direction de médecins agréés.
En ce qui concerne la santé et la longévité en général, des recherches récentes indiquent que le rapport triglycérides/HDL est une mesure plus utile que le taux de cholestérol total. Chez les personnes en bonne santé et peu susceptibles d’avoir des problèmes cardiaques, le rapport triglycérides-HDL se situe généralement en dessous de 1,5. Il a été démontré que les personnes qui mangent moins de sucre et d’aliments transformés améliorent leur rapport triglycérides-HDL, même si elles mangent plus de graisses saturées. Bien que le cholestérol soit toujours une mesure utile et qu’il puisse être considérablement amélioré par une augmentation de la consommation quotidienne de fibres, il devrait être évalué selon les normes de la recherche actuelle sous la direction de médecins agréés.
Si je mange plus de graisse, est-ce que je brûle la graisse provenant de mon repas ou mes réserves de graisse ?
En résumé : les deux, pour autant que vous suiviez les principes nutritionnels d’Unicity.
Le corps accède à l’énergie dans cet ordre : glucose sanguin, graisse sanguine, glucose stocké, graisse stockée. C’est pourquoi nous recommandons de prolonger le temps passé dans la zone de combustion des graisses. Si vous suivez les principes nutritionnels, en particulier les directives 4-4-12, vous accédez le plus rapidement possible aux réserves de graisse. Si vous maintenez l’insuline à un niveau bas, vous favorisez la flexibilité du métabolisme.
Que puis-je consommer entre les repas tout en respectant les directives 4-4-12 ?
Vous pouvez consommer de l’eau, du thé non sucré, du café et des boissons low-carb comme Unimate Fuel, Unimate et Unicity Matcha. Le chewing-gum sans sucre et les dragées à la menthe conviennent également.
Dois-je modifier mon alimentation si je consomme ces produits ?
Ces produits sont spécialement formulés pour être utilisés selon les principes nutritionnels d’Unicity : privilégier les protéines, utiliser les matières grasses comme source d’énergie, réduire la consommation de glucides et suivre les directives 4-4-12.
Avez-vous d'autres questions ? N'hésitez pas à nous contacter !
Remarque : nous ne pouvons pas répondre aux questions concernant les maladies, les conseils médicaux, l’utilisation de produits avec des médicaments ou les comparaisons avec les concurrents. Veuillez vous adresser à votre médecin de famille pour ces questions.