El procesamiento de los alimentos suele eliminar una gran cantidad de la fibra benéfica de los alimentos y, por lo tanto, muchas personas no obtienen suficiente fibra en su alimentación. Con nuestra mezcla única de fibra soluble e insoluble, recibirás los beneficios que ayudan a tener niveles saludables de colesterol, un sistema digestivo sano y a reducir el apetito. Además, recibirás vitaminas y minerales que no están presentes en la fibra de la alimentación normal.

Unicity recomienda que cualquier mujer embarazada o lactante consulte a su médico antes de utilizar cualquier complemento nutricional.

No es un requisito regulatorio tener los aminoácidos incluidos en la etiqueta, por lo tanto no se incluyen. No utilizamos el NPU como un puntaje de proteína, ya que es una manera anticuada de determinar la calidad de la proteína. En su lugar, se utiliza PDCAAS (puntaje de aminoácido corregido según digestibilidad de la proteína). La calificación es de 0 a 1, siendo que 1 significa que la proteína proporciona todos los aminoácidos necesarios. Unicity Complete tiene un puntaje de 1, entonces, aunque no se mencionen los aminoácidos, es posible decir que todos los aminoácidos estándares están presentes en cantidades suficientes y de fuentes suficientemente digestibles.

Eso depende de tus metas y estilo de vida. La respuesta corta es que 10 a 35% de tus calorías diarias deben ser proteínas. De una dieta de 2000 calorías, el rango debería ser 50 a 175 gramos de proteína. Algunas investigaciones sugieren que las personas que buscan perder peso o mantener un estilo de vida más activo deben consumir cerca del 35%. Te recomendamos hablar con tu médico para determinar la cantidad más adecuada para ti.

Elige opciones bajas en carbohidratos durante las comidas. Si decides consentirte, que la cena sea la comida con más carbohidratos. Tendrás más tiempo para volver a la zona de quema de grasa durante el ayuno en la noche.

¡No tienes que sentir hambre! Si crees que necesitas algo más entre comidas, siempre puedes tomar Unimate Fuel o Unimate — son buenas opciones que no elevarán demasiado tus niveles de insulina.

Estudios científicos recientes han cambiado la manera en la que vemos al colesterol. Los estudios actuales sugieren que diferentes factores podrían considerarse cuando se evalúan los nivele de colesterol y que el colesterol LDL (tradicionalmente denominado «colesterol malo») podrían tener beneficios en ciertas circunstancias.

Cuando se habla de la salud general y longevidad, las investigaciones sugieren que una métrica más útil que los niveles de colesterol es la relación de triglicéridos a HDL. En personas sanas que tienen poca probabilidad de presentar problemas cardíacos, la relación de triglicéridos a HDL por lo general está por debajo de 1.5. Las personas que comen menos azúcar y alimentos procesados, incluso cuando consumen más grasas saturadas, han demostrado que mejoran su relación de triglicéridos a HDL. Si bien el colesterol puede ser una medida útil, y puede mejorarse en gran medida al aumentar la ingesta de fibra diaria, tiene que evaluarse bajo la supervisión de profesionales de salud que toman en cuenta los estudios científicos recientes.

La respuesta rápida es ambas, siempre y cuando sigas los Principios de Nutrición de Unicity.

El cuerpo tiene acceso a la energía en este orden: glucosa sanguínea, grasa en sangre, glucosa almacenada y grasa almacenada. Este es el motivo por que se recomienda aumentar la cantidad de tiempo en la Zona de quema de grasa. Al seguir los principios de nutrición, principalmente 4-4-12, te permite tener acceso a la grasa almacenada tan pronto como es posible. Al mantener bajo el nivel de insulina, aumentas la flexibilidad metabólica.

Puedes tomar agua, té sin endulzar, café y bebidas bajas en carbohidratos como Unimate Fuel, Unimate y Unicity Matcha. También es aceptable las mentas y gomas de mascar sin azúcar.

Estos productos se formularon para utilizarse específicamente con los Principios de Nutrición de Unicity. Es necesario darle prioridad a la proteína, consumir las grasas y controlar los carbohidratos, además de seguir las directrices 4-4-12.