Im Folgenden finden Sie die am häufigsten gestellten Fragen der Unicity Community. Erfahren Sie mehr über Produktzusammensetzung, Ernährung und wie unsere Produkte das Leben besser machen.
Unicity Wissenschaft FAQ
Reichen mir statt einer Ballaststoffergänzungen nicht einfach die Ballaststoffe aus meinem Essen?
Durch die Verarbeitung von Lebensmitteln verschwinden meistens sehr viele der wohltuenden Ballaststoffe aus dem Essen. Deswegen nehmen viele Menschen nicht ausreichend Ballaststoffe durch die Ernährung auf. Unsere einzigartige Mischung aus löslichen und unlöslichen Ballaststoffen bietet Ihnen Unterstützung für einen gesunden Cholesterinspiegel, ein gesundes Verdauungssystem und weniger Appetit. Außerdem erhalten Sie damit Vitamine und Mineralien, die in normalen Ballaststoffen nicht enthalten sind.
Wenn ich meine Fettaufnahme erhöhe, verbrenne ich dann gespeichertes Fett oder Nahrungsfett?
Kurz gesagt – beides, solange Sie die Unicity Ernährungsprinzipien befolgen.
Der Körper greift in dieser Reihenfolge auf Energie zu: Blutzucker, Blutfett, gespeicherte Glukose und gespeichertes Fett. Deswegen empfehlen wir, die Zeit in der Fettverbrennungszone zu verlängern. Wenn Sie sich an die Ernährungsprinzipien halten, insbesondere 4-4-12, können Sie so schnell wie möglich auf das gespeicherte Fett zuzugreifen. Indem Sie das Insulin niedrig halten, erhöhen Sie die Stoffwechselflexibilität.
Welche Produkte können schwangere oder stillende Frauen verwenden?
Unicity empfiehlt allen Schwangeren oder Stillenden, sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit ihrem Arzt zu beraten.
Wie viel Protein sollte ich täglich zu mir nehmen?
Das hängt von Ihren Zielen und Ihrem Lebensstil ab. Kurz gesagt sollten 10-35% Ihrer täglichen Kalorien aus Protein stammen. Bei einer 2000-Kalorien-Diät würde die Spanne bei 50-175 Gramm Protein liegen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die abnehmen oder einen aktiveren Lebensstil führen möchten, eher 35% konsumieren sollten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die optimale Menge für Sie zu bestimmen.
Gibt es etwas, das ich bei der Auswahl meiner regulären Mahlzeiten beachten sollte?
Wählen Sie für Ihre Mahlzeiten kohlenhydratarme Optionen. Wenn Sie sich etwas gönnen wollen, essen Sie zum Abendessen mehr Kohlenhydrate; während der nächtlichen Fastenzeit haben Sie mehr Zeit, um wieder in die Fettverbrennungszone zurückzukehren.
Was ist, wenn ich bei der Befolgung der Unicity Ernährungsprinzipien immer noch Hunger habe?
Sie müssen bei nicht hungern! Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten etwas brauchen, können Sie immer Unimate Fuel oder Unimate genießen – beides sind bessere Optionen, die Ihren Insulinspiegel nicht dramatisch erhöhen.
Wie beeinflusst mehr Fett im Essen meinen Cholesterinspiegel?
Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse haben die Sichtweise auf Cholesterin verändert. Die heutigen Studien legen nahe, dass man bei der Bewertung von Cholesterinspiegeln mehrere Faktoren berücksichtigen sollte und sogar das LDL Cholesterin (das traditionell als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet wird) in bestimmten Situationen Vorteile haben kann. Wenn es um die Gesundheit und Langlebigkeit insgesamt geht, legt die jüngste Forschung nahe, dass das Verhältnis von Triglyceriden zu HDL eine hilfreichere Metrik ist als der Gesamtcholesterinspiegel. Bei gesunden Menschen mit niedriger Wahrscheinlichkeit für Herzprobleme fällt das Triglycerid-HDL-Verhältnis typischerweise unter 1,5. Menschen, die weniger Zucker und verarbeitete Lebensmittel essen, verbessern nachweislich ihr Verhältnis von Triglyceriden zu HDL, auch wenn sie mehr gesättigte Fette essen. Obwohl das Cholesterin immer noch einen hilfreichen Maßstab darstellt und durch eine gesteigerte tägliche Ballaststoffaufnahme stark verbessert werden kann, sollte es unter Anleitung zugelassener Ärzte nach den Maßstäben der aktuellen Forschung bewertet werden.
Wenn ich mehr Fett esse, verbrenne ich dann Fett aus dem Essen oder meine Fettreserven?
Die kurze Antwort: beides, solange Sie den Unicity Ernährungsprinzipien folgen.
Der Körper greift auf Energie in dieser Reihenfolge zu: Blutzucker, Blutfett, gespeicherte Glucose, gespeichertes Fett. Deswegen empfehlen wir, die Zeit in der Fettverbrennungszone auszuweiten. Wenn Sie die Ernährungsprinzipien befolgen, vor allem 4-4-12, kommen Sie so schnell wie möglich an die Fettspeicher heran. Wenn Sie das Insulin niedrig halten, fördern Sie die Stoffwechselflexibilität.
Was kann ich zwischen den Mahlzeiten zu mir nehmen, wenn ich 4-4-12 befolge?
Sie können Wasser, ungesüßten Tee, Kaffee und Low-Carb-Getränke wie Unimate Fuel, Unimate und Unicity Matcha genießen. Zuckerfreier Kaugummi und Minzdragees sind auch akzeptabel.
Muss ich meine Ernährung umstellen, wenn ich diese Produkte verwende?
Antwort: Diese Produkte sind speziell für die Verwendung mit unseren Unicity-Ernährungsprinzipien entwickelt worden: Bevorzugen Sie Protein, nutzen Sie Fett als Energiequelle, beschränken Sie Kohlenhydrate und befolgen Sie die Richtlinie 4-4-12.
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Bitte beachten Sie: Wir können keine Fragen beantworten, bei denen es um Krankheiten, ärztlichen Rat, Produktverwendung mit Medikamenten oder Vergleiche mit Konkurrenten geht. Für diese Fragen müssen Sie sich an Ihren Hausarzt wenden.